来利国际w66官方网站

　　春风起，万物生。中医上讲，肝主疏泄和㊣升发，春季应该更注重肝的调养。肝气不畅，会出现精神恍㊣惚□□□□、睡眠不安□□□□、困倦乏力等情况。

　　每天用3g菊花泡茶，有助于预防和缓解肝火。此外，还可以加入桑叶□□□□、北沙参□□□□、芦根各3g，自制“增液茶”，能有效缓㊣解春燥✅带来的咽喉干痒□□、嘴唇干裂等一系列不适症状。

　　注意：有寒气的人群不建议选用菊花。面部缺少血色□□□、舌苔白□□、舌头颜色㊣发浅□□、怕冷□□□□、喝水少□□、手脚发凉□□、食欲不佳□□、有腹㊣痛症状等，都是身体有寒气的表现。

　　《中药大辞典》记载，茉莉花有“理气开郁□□□□、辟秽和中”的功效，《本草㊣纲㊣目拾遗》记载，“其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切✅陈腐之气”。茉莉花㊣归肝经，春季可以喝茉莉花茶来养肝，缓解焦躁不安，令人神清气爽。

　　金银花是降火清肝的佳品，具有清热解毒□□、疏散风热的功效，对口臭和便秘的食疗效果较好。煎水代茶或泡茶饮，连续饮用不宜超过1周。

　　玫瑰花茶香气浓郁，用白开水冲泡，滋味甘美，微微淡苦，对于压力过重□□、心绪不宁引起的郁结与肝火调养枸杞茶，效果较好。